Das Erfolgsrezept setzt sich wie folgt zusammen:

• individualisierte Belastung
• überschwelliger wirksamer Trainingsreiz
• ansteigende Belastungsintervalle
• unterschiedliche und ständig variierende Belastungen
• korrekte Belastungsreihenfolge
• richtiges Verhältnis zwischen Belastung und Regeneration
• präventive Gesunderhaltung durch intensives Training der
  Halte- und Stützmuskulatur (Core-Training)

BodyCROSS basiert aus jahrelangen Erfahrungen und Trainingskonzepten der Streitkräfte, Special Forces und Kampfsportlern. Vereint mit den Basics des klassischen Gewichthebens ist ein unvergleichlicher Mix an Effektivität und Spaß am Training entstanden.
Back to the roots ist die Devise. Hantelstangen, Gewichte, Kettlebells, Medizinbälle, Slingtrainer, Klimmzugstangen und vor allem das eigene Körpergewicht reichen völlig aus um ein Training zu gestalten, das die körperliche funktionelle Leistungsfähigkeit in allen Leistungsklassen erhält und steigert. Vorbei sind die Zeiten, in denen man sich alleine in der Ecke mit komplizierten Geräten quält und dabei nur isolierte Muskelgruppen beansprucht.

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